اروبیک، ورزش - تاریخچهٔ نسخه‌ها

https://wikijoo.ir/index.php?action=history&feed=atom&title=%D8%A7%D8%B1%D9%88%D8%A8%DB%8C%DA%A9%D8%8C_%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4 اروبیک، ورزش - تاریخچهٔ نسخه‌ها 2026-04-08T07:19:22Z تاریخچهٔ نسخه‌ها برای این صفحه در ویکی MediaWiki 1.41.0 https://wikijoo.ir/index.php?title=%D8%A7%D8%B1%D9%88%D8%A8%DB%8C%DA%A9%D8%8C_%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4&diff=2010129424&oldid=prev Mohammadi2 در ‏۱۷ ژانویهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۲۰:۱۴ 2022-01-17T20:14:51Z

<p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="fa"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">→ نسخهٔ قدیمی‌تر</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">نسخهٔ ‏۱۷ ژانویهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۲۰:۱۴</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">خط ۱:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">خط ۱:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>اِروبیک، ورزش (aerobics)<br></div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>اِروبیک، ورزش (aerobics)<br></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>برگرفته از دو واژۀ یونانی <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">به‌معنای </del>«هوا» و «زندگی». شامل تمرین‌های ورزشی پرتحرکی که ضربان قلب را تا ۱۲۰ ضربه در دقیقه یا بیشتر، طی سه تا پنج جلسۀ پنج تا بیست دقیقه‌ای در هفته افزایش می‌دهد. این تمرینات بیشتر ترکیبی از حرکات موزون، ورزش‌های کششی و دویدن است که ضمن ایجاد نشاط در شخص، عملکرد قلب و <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">شش‌ها </del>را نیز بهبود می‌بخشد. چون شنا، دوچرخه‌سواری و راه‌رفتن سریع فشاری کمتر به مفصل‌ها می‌آورد و سبب آسیب کمتر می‌شود بر تمرین‌های هوازی ارجحیت دارد. از دهۀ ۱۹۸۰ تمرین‌های ورزشی هوازی برای حفظ سلامت و تناسب اندام رایج شد.</p></div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>برگرفته از دو واژۀ یونانی <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">به معنای </ins>«هوا» و «زندگی». شامل تمرین‌های ورزشی پرتحرکی که <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>ضربان قلب<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>را تا ۱۲۰ ضربه در دقیقه یا بیشتر، طی سه تا پنج جلسۀ پنج تا بیست دقیقه‌ای در هفته افزایش می‌دهد. این تمرینات بیشتر ترکیبی از حرکات موزون، ورزش‌های کششی و دویدن است که ضمن ایجاد نشاط در شخص، عملکرد <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>قلب<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>و <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[شش|شش‌]]<nowiki/>ها </ins>را نیز بهبود می‌بخشد. چون شنا، <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[دوچرخه سواری|</ins>دوچرخه‌سواری<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>و راه‌رفتن سریع فشاری کمتر به مفصل‌ها می‌آورد و سبب آسیب کمتر می‌شود بر تمرین‌های هوازی ارجحیت دارد. از دهۀ ۱۹۸۰ تمرین‌های ورزشی هوازی برای حفظ سلامت و تناسب اندام رایج شد.</p></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br></div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[رده:ورزش]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[رده:ورزش]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[رده:رشته های ورزشی]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[رده:رشته های ورزشی]]</div></td></tr> </table>

Mohammadi2 https://wikijoo.ir/index.php?title=%D8%A7%D8%B1%D9%88%D8%A8%DB%8C%DA%A9%D8%8C_%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4&diff=1188116&oldid=prev DaneshGostar: جایگزینی متن - '\\1' به '<!--1' 2019-07-24T05:23:50Z

<p>جایگزینی متن - '\\1' به '<br /> [[رده:ورزش]]<br /> [[رده:رشته های ورزشی]]</div>

DaneshGostar