پولونِز (polonaise) رقص لهستانی در میزان ضرب ثابت ۴/۳ که در اروپای قرن ۱۸ رواج داشت. فردریک شوپن[۱]، پولونز را بهمنزلۀ فرمی پیانویی تکامل بخشید.
