آرامش درمانی

آرامِش‌دَرْمانی (relaxation therapy)
ایجاد کنترل منظم و آگاهانه بر فرآیندهای فیزیولوژیک، حالت‌های عاطفی و ذهنی مرتبط با آن‌ها، و تنش‌های ماهیچه‌ای بدن، به‌منظور برطرف‌کردن تنش‌های عصبی و عوارض آن‌ها. مراقبه، هیپنوتیسم‌درمانی، خود‌آفرینی، و پس‌خوراندزیستی روش‌های رایج آرامش‌درمانی‌اند.

 

---