ایزومتریکس
ایزومِتْریکس (isometrics)
سیستم تمرینات عضلانی بدون وسایل و تجهیزات، مانند انقباض مجموعه‌ای از عضلات خاص. این تمرینات که بعضی از آن‌ها را بدون حرکات قابل رؤیت هم می‌توان اجرا کرد، برای افراد کم‌تحرّک به‌منزلۀ روشی برای کسب آمادگی جسمانی توصیه شده است، ولی اجرای آن‌ها بدون مهارت لازم ممکن است به بدن صدمه وارد کند.