حرکات نرمشی

حرکات نرمشی (callisthenics)

 

تمرینات ورزشی که ترکیبی از ژیمناستیک و حرکات موزون است و برای کسب آمادگی جسمانی و تناسب اندام انجام می‌شود. این ورزش ریشه در بازی‌های یونان باستان دارد، و از دو واژۀ یونانی به‌معنی زیبایی و نیرو نشأت گرفته است. حرکات اروبیک (هوازی) از دل حرکات نرمشی بیرون آمد و تمرینات آن با موسیقی همراه شد.

 

---