حرکات نرمشی
حرکات نرمشی (callisthenics)
تمرینات ورزشی که ترکیبی از ژیمناستیک[۱] و حرکات موزون است و برای کسب آمادگی جسمانی و تناسب اندام انجام میشود. این ورزش ریشه در بازیهای یونان باستان دارد، و از دو واژۀ یونانی بهمعنی زیبایی و نیرو نشأت گرفته است. حرکات اروبیک (هوازی)[۲] از دل حرکات نرمشی بیرون آمد و تمرینات آن با موسیقی همراه شد.